چگونه "نه" بگوئیم / قسمت چهارم 

بهترین روش برای نه گفتن را انتخاب کنیم

به روش های مختلفی می توانیم 

پیام نه خود را انتقال دهیم. 

این پیام را می توانیم رو در رو، 

با استفاده از پیامک، ایمیل، مکالمه تلفنی 

و یا هر راه دیگری انتقال دهیم. 

این که ما چگونه درخواست را رد می کنیم 

بسیار مهم است و به شرایط و چگونگی 

رابطه ما با آن شخص بستگی دارد. 

سعی کنیم که بهترین روش را برای نه گفتن انتخاب کنیم.

بهترین روش با توجه به شرایط خودمان 

و طرف مقابل تعریف میشود 

و یک نسخه واحد برای همه وجود ندارد 

آنچه مهم است انتقل صحیح ، صریح ، صادقانه 

و مؤثر خواسته واقعی خود در نه گفتن

(ادامه دارد)

چگونه "نه" بگوئیم / قسمت سوم 

از خود بپرسید که عواقب نه گفتن چیست؟

واقعا نه گفتن چه عواقبی دارد؟ 

شاید سبب شود که مدام با خودمان فکر کنیم که نکند 

فردی از دستمان ناراحت شود، یا در نگاه و دیدگاه دیگران 

آدم بدی به نظر برسیم از ادب به دور است .

و یا خیلی دلایل دیگری برای نه نگفتن داشته باشیم. 

این افکار نشان دهنده ی خیر خواهی و حسن نیت ما است. 

اما خیلی از این ترس هایی که داریم فقط زاده ی ذهن مان هستند. 

اگر طرف مقابل ما شخص با ملاحظه ای باشد، 

و ما نیز نه گفتن را به شیوه ی درستی بیان کنیم، 

حتما دلیل نه گفتن ما را درک خواهد کرد.

برای اینکه بتوانیم نه بگوییم ابتدا خودمان بپذیریم 

که نه گفتن بخشی از زندگی ما است .

و ما نباید تمامی در خواست هایی که از ما می شود را بپذیریم. 

نه گفتن هیچ اشکالی ندارد 

و ما تنها آدمی در این دنیا نیستیم که نه می گوید. 

تنها نکته مهم در پاسخگویی ما چه بله و چه نه 

رعایت رفتاری توام با احترام است.

(ادامه دارد)

چگونه "نه" بگوئیم / قسمت دوم  

به پیامد های بله گفتن خود فکر کنیم.

در نظر داشته باشیم زمانی که با درخواستی روبرو شدیم. 

قبل از اینکه جواب بدهیم فکر کنیم. 

اگر جواب مثبت بدهیم چه اتفاقی می افتد؟ 

چه پیامد هایی را به دنبال خواهد داشت؟ 

چه چیز هایی را بدست می آوریم؟ 

اگر موافقت کنیم چه چیزهایی را از دست خواهیم داد؟ 

آیا حتما باید این درخواست را قبول کنیم؟

یکی از نکاتی که بسیار در یادگیری هنر نه گفتن به ما 

کمک می کند کشف اعتقاداتی است که در ما سبب 

می شود نتوانیم دست رد به سینه ی کسی بزنیم.

اگر به تنهایی نمی توانیم این عقاید را پیدا کنیم 

مراجعه به روانشناس یا کارشناس اعتقادی 

می تواند کمک بسیاری در این زمینه باشد.

(ادامه دارد)

چگونه "نه" بگوئیم / قسمت اول

همانگونه که در مقدمه ذکر شده 

"نه" گفتن برای همه افراد آسان نیست 

و بسیاری از اشخاص را با چالش مواجه می کند. 

مهم ترین راهکارها برای نه گفتن مؤثر را مرور می کنیم.

اهداف و خواسته های خود را بشناسیم

اولین نکته ای که به ما در نه گفتن کمک می کند 

این است که بدانیم که اهداف زندگی ما در ابعاد 

مختلف شغلی، زندگی مشترک، 

موقعیت اجتماعی، تحصیلات و ... چیست. 

زمانی که اهداف و خواسته های خود را بشناسیم 

نه گفتن خیلی راحت می شود. 

چون دلیل خوبی برای گفتن نه خواهیم داشت. 

در واقع هر چقدر خودمان را بهتر بشناسیم، 

راحت تر تصمیم می گیریم که چه چیزهایی 

ما را به رویاهای مان نزدیکتر می کند.

و به چه چیز هایی باید نه بگوییم. 

شناخت "خود" که به مهارت خودآگاهی 

معروف است نیازمند دریافت آموزش و تمرین است. 

خلاصه اینکه ابتدا باید شرایط و موقعیت 

زندگی مان را بشناسیم وبعد چگونه نه گفتن را 

یاد بگیریم و در عمل هم اجرا کنیم

(ادامه دارد)

چگونه "نه" بگوییم‌ / مقدمه:

مهارت نه گفتن مؤثر را بیاموزیم

درست است که موافقت کردن و

گفتن بله خیلی راحت است .

ولی لزوماً بهترین جواب نیست. 

همانطور که مخالفت کردن یا "نه" گفتن پیامد دارد، 

موافقت کردن نیز پیامدهای خودش دارد. 

واقعیت این است که 

با بله گفتن به چیزی که به آن علاقه ای نداریم 

در عمل به چیزی که دوست داریم را " نه" گفته ایم. 

خودآموزی و یادگیری اینکه چطور

به بعضی از افراد "نه" بگوییم

در ابتدا کار سختی است اما اگر به اهمیت آن

در مسیر زندگیمان پی ببریم

به تلاش خود برای یادگیری این مهارت مهم 

ادامه خواهیم داد. 

برای یادگیری اینکه چگونه "نـه" بگوئیم لازم است

اندکی وقت بگذاریم و کتب و

مقالات اندیشمندان در این عرصه مطالعه نمائیم .

برای سهولت موارد مهم و ضروری را طی

یادداشت های کوتاه (ده قسمت)که بعداز مقدمه 

خواهد آمد آماده نمودم تا پیگیری و

مرور در دسترس عموم قزاز گیرد.

(ادامه دارد) 

ــــــــــــــــــــــــــــ 

درد و سوزش باخت انتخابات ریاست جمهوری برای

غربگرایان قابل تحمل بود

ولی شنیدن "خیــر"  در پاسخ به سؤال دیدار با بایدن

مانند صدای شگافتن گلوله ایی بود که از بیخ گوش

کسی رد میشود و هستی اش را به لرزه در می آورد. 

تا عمق جان برای غربگرایانی که تار و پود وجودشان

به کعبه آمال شان وابسطه است به لرزه افتاد

تا جایی که صدای حق حق آنان در رسانه های

حقیقی و مجازی شنیده میشود.

 ـــــــــــــــــ

 این ریسمان وصل کی شود پاره ؟؟؟

♦چرا تبریک ؟!

پس از انتخابات 28 خرداد

و از لحظه مشخص شدن نتایج تقریبی آراء سیلی از تبریگ در فضای حقیقی و مجازی طنین انداز شده است.

اما چرا و چه چیزی را تبریک میگویند؟!

تبریک گفتن سران قوا ویا سران کشورهای دیگر یک حرکتی دیپلماتیک و گاهی هم لازم و قابل قبول است.

و البته تبریک گفتن کاندیداهایی که رأی نیاورده اند هرچند یک حرکت نمایشی است اما برای آرام کردن فضای هیجانی قبل از انتخابات و آماده سازی اذهان برای عادی سازی جامعه یک کاری عقلانی و رفتاری سیاستمدارانه و به نوعی قبول شکست رقابت انتخاباتی است که نه تنها پذیرفتنی بلکه از ضروریات پس از انتخابات است.

اما بقیه چی؟ این همه تبریک گفتن ها برای چیست؟ 

با مروری بر یک ماهه قبل از انتخابات به راحتی مشاهده میشود که؛ مکرر خون شهداء را مقابل دیدگان مردم گذاشته و با ترساندن مردم از فشار و تهدید دشمنان خارجی و ترساندن از عقوبت ترک وجوب حضور درپای صندوق رأی و عاقبت به خیر نشدن غایبین و همچنین به حق یا به ناحق دولت مستقر را آب کش کردن و برخی از رفتارهایی که البته سابقه در انتخابات گذشته هم داشته را انجام دادن ، نتوانسته مشارکت مردم را حتی به 50% هم برساند.

شاید برخی از این تبریک ها به خاطر حضور آن زیر 50درصدی پای صندوق رأی و کسب آرای منتخبین باشد که صد البته مهمترین موضوع تبریک ها همین است ولی آیا پیام نیامدن مردم پای صندوق آراء دریافت شده است؟ 

نیازی به فکر کردن نیست زیرا مثل روز روشن است که جای پیام تبریک‌ گفتن های تکراری باید با سرعت پیام مردم را دریافت و اعلام عمومی نمود و برای آندسته از کسانی که پای صندوق رأی نیامده اند چاره ایی اندیشید.

در این صورت است که هم مردمی که پای صندوق رأی نیامدند خوشحال شد و هم با این حضور نصفه و نیمه مسئولین مغرور نخواهند شد و با عملکرد بالا و جهشی خود ، برای انتخابات آتی مجلس شورای اسلامی و انتخابات آتی ریاست جمهوری سیر مشارکت را صعودی نموده و راه آسیب رسانی به پایه های اقتدار نظام را مقاوم و مسدود خواهند نمود.

به نظـر میرسد باید جریان سیاسـی خاصـی که با این تبریک گفتن های مکـرر که اتفـاقاً ازحضـور حماسـی هم سخن میگویند را بیـدار کرد وگفت که :

اولاً ؛ در گفتمان دموکراسی حماسـه حضور زمانی ارزش حقیـقی خود را پیدا میکند که غایبین در حداقل محض باشند نه اینکه کمتر از نصف واجدین شرایط  پس لازم و ضروری است تا پیام عدم مشارکت 50درصـدی را سریعاً دریافت و از لحظه لحظه های دوران مسئولیت خود به سوی خرابی هایی که حداقل طی یک دهه گذشته بوجود آمده هجوم برده و با بهرمندی از حداکثر توانایی وبه قول مقام معظم رهبری بصورت جهادی آبادش کنید. 

خرابی های چون تورم ، گرانی ، عدم ثبات بازار ، عدم اعتماد به مسئولین ، بیکاری و... که هریک برای تنزل و حتی فروپاشی یک حکومت کافی است.

ثانیاً ؛  از قلم فررند شهید همت وام میگیرم که میگوید:

به شما تبریک نمی‌گویم، چون شما پیروز نشدید. 

حکایت شما حکایت آن دونده ماراتنی است که تازه برای دویدن انتخاب شده و به خط شروع رسیده است ... 

منتخبین این دوره از انتخابات اعم ریاست جمهوری و شورای های شهر و روستا تا خط پایان و پیروزی هنوز خیلی راه دارند.

و اگر چهار سال دیگر که به خط پایان رسیده و از روی روبان رضایت خدا و مردم رد شده اند، آن وقت تبریک ما را خواهند داشت. 

در این راه از هم اکنون به این فکر کنید که آن سوی خط پایان، حاج همت‌ها و حاج قاسم‌ها هستند که رسیده‌اند و ما و شما و هر کس دیگری که برای رضای خدا به مردم خدمت می‌کنند را نگاه می‌کنند.

رضای الهی ، رضای مردم ، رضای شهداء ، رضای امام زمان ، صداقت ، درست کاری ، وجدان کاری ، نجابت ، اقتدار ، اخلاق اسلامی و کار کار کار و .... را باید در عمل مشاهده کرد با حرف و ژست گرفتن نیست فقط عملکرد است و بس.

که اگر با حرف زدن و ژست کار و تلاش گرفتن بود تا کنون در غالب انقلابی گری ، اصول گرایی ، اصلاح طلبی و.... به خصوص در این ده سال اخیر زیباترین و مقدس ترین واژها و جملات خلق و تکرار گردید. 

اما آنچه ادوار گذشته برای مردم باقی گذاشتند را مردم به خوبی دیدند و با عمق وجودشان لمس کردند و این شد که مشارکت های بالا گذشته را به این مقدار تنزل داده اند و این شماها و چهارسال آینده و وعده های داده شده و نگاه های امیدوارانه به شماها ، پس بسم الله 

 امیدوارانه هرچه توان داریم برای شماها دعا می کنیم چرا که موفقیت شماها ، سربلندی نظام مقدس جمهوری اسلامی و مردم سرزمین ماست.

به امید روزی که با کسب رضایت خدا و خلق او ، با صدای رسا و با عمق وجودمان به منتخبین امروز و مجاهدان فردا تبریک بگوئیم.

هم تبریک برای عملکرد گذشته منتخبین امروز و هم آمادگی برای مشارکت حداکثری جامعه پای صندوق رأی 

والسلام   

5 تیر ماه 1400         #خدابخش_قبادی